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夏日素菜菜谱,芝麻拌豆苗,简单美味营养,特爽口,吃
发布日期:2020-09-16 04:32   来源:未知   阅读:

芝麻拌豆苗的做法:

装盘,再点缀一些熟芝麻。

新鲜豆苗洗净,烧水开,水中放一点盐,下水焯30秒。

用料:

放凉,或者用凉白开冲一下。然后放盐、熟芝麻和香油。搅拌。

豆苗300克,熟白芝麻20克,盐适量,香油1勺

芝麻拌豆苗

小贴士:豆苗富含纤维,有抗菌消炎,香港开奘结果今曰特马,增强免疫力的功效。此法清淡,保留有的清香。芝麻更增加植物蛋白。豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害,而且吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜,倍受广大消费者的青睐。豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

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