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入秋后三餐别乱吃,这4个菜鲜美好吃,健康不上火,上
发布日期:2020-08-16 02:37   来源:未知   阅读:

时间真是快,飞一样进入了8月,一不小心入秋了。

虽说已经算秋天了,但其实天气依然炎热,正好是夏天的尾,秋天的头,体内常常觉得燥热。所以,在饮食方面,一定不要乱吃。

少吃油腻、煎炸的食物,以清淡营养为主,多多补充滋阴润燥之物,避免过多吃大鱼大肉,因为经过了一个季节的“苦夏”,可能肠胃还受不了哦。

晒晒我家的午餐,蒜薹炒肉丝,盐水花生,粉丝蒸鲍鱼,豆腐菌菇汤,3菜1汤,清清爽爽,营养丰富,好吃不贵,做法也简单,个个都光盘。

网友:一蒸一炒二煮,鲜美又好吃,健康不上火,会生活!

粉丝蒸鲍鱼,简单又快手的一道蒸菜!

海鲜和粉丝真的是好搭档,再来一个蒜蓉,那味道真是绝了!

鲍鱼肉质鲜美又滋补,粉丝爽滑又Q弹,蒜香浓郁,看着就令人食欲大开,最后连蒜蓉都抢着吃光!

这个菜只需10分钟就能完成。

蒜薹,颜色翠绿,口感嫩爽,搭配肉丝翻炒,好吃又好看!

蒜薹,我喜欢炒得稍微熟一点,这样吃起来有甜甜的口感,个人觉得非常好吃。

这个菜两三分钟就完成,可以在蒸鲍鱼的10分钟里同时做,节约时间。

现在嫩花生正当季,我家最喜欢的做法就是煮一煮,加点盐拌一拌,不用其它任何调料,从来不做卤花生之类的。

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